Μπιφτέκια κοτόπουλου με λαχανικά

Name: Μπιφτέκια κοτόπουλου με λαχανικά
Yield: 4
Ingredients: 1 κούπα μπρόκολο βρασμένο & ψιλοκομμένο; 1/2 κούπες καρότο τριμμένο ωμό; 500 γραμμάρια κιμά κοτόπουλου; 1 αυγό; αλάτι - πιπέρι; 1/2 κουταλιές του γλυκού πάπρικά & σκόνη σκόρδου; 1/4 κουταλιές του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού; 1/2 κούπες αλεύρι γ.ο.χ. ή βρώμης ή ολικής; 1/2 κουταλιές του γλυκού πάπρικα; 1/4 κουταλιές του γλυκού σκόνη σκόρδου & κρεμμυδιού; αλάτι - πιπέρι

Jump To Recipe Εκτυπώστε την συνταγή

Εκτυπώστε την συνταγή

Μπιφτέκια κοτόπουλου με λαχανικά

Πιάτο: Κυρίως Πιάτο

Δυσκολία: Για αρχάριους Μερίδες: 4

Εκτέλεση

1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου. Σ' ένα ταψί στρώνουμε λαδόκολλα.
2. Σε ένα μπολ βάζουμε το μπρόκολο, τον κιμά κοτόπουλου, το καρότο, το αυγό, τα μπαχαρικά και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.
3. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για το πανάρισμα.
4. Πλάθουμε μικρά μπιφτεκάκια και τα πανάρουμε και τα τοποθετούμε στο ταψί στη λαδόκολλα.
5. Ψήνουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.

Η Κάρτα Συνταγής δημιουργήθηκε με

Μπιφτέκια κοτόπουλου με λαχανικά

Μπιφτέκια κοτόπουλου με λαχανικά

Μπιφτέκια κοτόπουλου με λαχανικά

Υλικά

Για το πανάρισμα:

Εκτέλεση

Leave a Comment Ακύρωση απάντησης

Πληροφορίες

Επικοινωνία

Σύνδεση