Κέλλυ Μιχαηλίδου Ιατρός, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ιατρικός Βελονισμός
Κέλλυ Μιχαηλίδου Ιατρός, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ιατρικός Βελονισμός
Αρχική
Ποιοι Είμαστε
Η ομάδα μας
Ο χώρος μας
Υπηρεσίες
Ιατρικός Βελονισμός
Διατροφική Υποστήριξη
Γονιδιακός Έλεγχος Πρόληψης & Διατροφής
Ειδικές Μετρήσεις
Online συνεδρίες
Συνταγές
Ενημέρωση
Επικοινωνία
Menu
Vegan
Κυρίως Πιάτο
Νηστίσιμο
Ζυμαρικά με σπανάκι
Μερίδες:
4
Δυσκολία:
Για αρχάριους
Jump To Recipe
Εκτυπώστε την συνταγή
Εκτυπώστε την συνταγή
Ζυμαρικά με σπανάκι
Πιάτο:
Vegan
,
Κυρίως Πιάτο
,
Νηστίσιμο
Δυσκολία:
Για αρχάριους
Μερίδες:
4
Υλικά
Μερίδες
1
αβοκάντο
1
cup
σπανάκι φρέσκο
1
⁄
3
cup
καρύδια
1
⁄
4
cup
κουκουνάρι
1
σκελίδα σκόρδο
(ή σκόρδο σε σκόνη)
χυμό από 1 λεμόνι
2
tbsp
ελαιόλαδο
6
tbsp
νερό
(μπορεί να χρειαστεί και περισσότερο)
500
g
ζυμαρικά ολικής ή βρώμης
Εκτέλεση
Βράζετε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
Σε ένα τηγανάκι αχνίζετε λίγο το σπανάκι και έπειτα το προσθέτετε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
Ανακατεύετε τη sauce με τα μακαρόνια και έτοιμα!
Η Κάρτα Συνταγής δημιουργήθηκε με
Κέικ με μπανάνα & cottage
Για αρχάριους
Προηγούμενο
Vegan βάφλες
Για αρχάριους
Επόμενο
Αρχική
Ποιοι Είμαστε
Η ομάδα μας
Ο χώρος μας
Υπηρεσίες
Συνταγές
Επικοινωνία
Ενημέρωση
×
Σύνδεση
Ηλ. διεύθυνση ή όνομα χρήστη
Συνθηματικό
Θυμήσου με
Ξεχάσατε τον κωδικό σας;