Υγιεινά snickers

Name: Υγιεινά snickers
Yield: 18
Ingredients: 2/3 κούπες αλεσμένη βρώμη; 3/4 κούπες αποξηραμένα δαμάσκηνα; 2 κουτάλια σούπας αλεύρι αμυγδάλου; 1 κούπα φυστικοβούτυρο; 2 κουτάλια σούπας λάδι καρύδας; 1 χούφτα δημητριακά ρυζιού; 2 κουτάλια σούπας σπόροι chia; λίγη κανέλα; 80 γραμμάρια κουβερτούρα

Jump To Recipe Εκτυπώστε την συνταγή

Εκτυπώστε την συνταγή

Υγιεινά snickers

Πιάτο: Γλυκό, Σνακ

Μερίδες: 18

Υλικά

Μερίδες

²⁄₃ κούπες αλεσμένη βρώμη
³⁄₄ κούπες αποξηραμένα δαμάσκηνα (ή όποιο άλλο φρούτο θέλετε)
2 κουτάλια σούπας αλεύρι αμυγδάλου (τριμμένο αμύγδαλο)
1 κούπα φυστικοβούτυρο
2 κουτάλια σούπας λάδι καρύδας
1 χούφτα δημητριακά ρυζιού (ή ότι δημητριακά έχετε στο σπίτι)
2 κουτάλια σούπας σπόροι chia
λίγη κανέλα
80 γραμμάρια κουβερτούρα

Εκτέλεση

1. Βάζετε όλα τα υλικά ( εκτός από τα δημητριακά και την κουβερτούρα ) στο μπλέντερ.
2. Αφού ομογενοποιηθούν τα υλικά βάζετε το μείγμα σε ένα μπολ και προσθέτουμε και τα δημητριακά.
3. Ανακατεύουμε με το χέρι και πλάθουμε σε μπαλίτσες.
4. Τοποθετούμε τις μπαλίτσες στην κατάψυξη για 1 ώρα.
5. Λιώνουμε την κουβερτούρα και τα βουτάμε.
6. Διατηρούνται στο ψυγείο για 1 εβδομάδα.

Η Κάρτα Συνταγής δημιουργήθηκε με

Υγιεινά snickers

Υγιεινά snickers

Υγιεινά snickers

Υλικά

Εκτέλεση

Leave a Comment Ακύρωση απάντησης

Πληροφορίες

Επικοινωνία

Σύνδεση