Κέλλυ Μιχαηλίδου Ιατρός, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ιατρικός Βελονισμός

Κέλλυ Μιχαηλίδου Ιατρός, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Ιατρικός Βελονισμός

Overnight oats με φυστικοβούτυρο

Μερίδες: 1 Δυσκολία: Για αρχάριους
pinit

Overnight oats με φυστικοβούτυρο

Δυσκολία: Για αρχάριους
Μερίδες: 1

Υλικά

Για το σερβίρισμα:

Εκτέλεση

    1. Βάζουμε σε ένα βαζάκι τη βρώμη, το γάλα, τους σπόρους chia,  το μέλι, την κανέλα και το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά με ένα κουτάλι.

    2.   Καλύπτουμε το βαζάκι με διάφανη μεμβράνη και το μεταφέρουμε στο ψυγείο για όλο το βράδυ (6-8 ώρες). 

    3. Αφαιρούμε από το ψυγείο και βγάζουμε τη μεμβράνη.

    4. Προσθέτουμε από πάνω τις σταγόνες κουβερτούρας, το φυστικοβούτυρο και την μπανάνα. 

Η Κάρτα Συνταγής δημιουργήθηκε με WP Delicious