Ρυθμίσεις Εκτύπωσης:

Κοτόπιτα

Πιάτο ,
Μερίδες 5
Υλικά
  • 400 γραμμάρια γιαούρτι 2%
  • 2 αυγά
  • 3 κουτάλια σούπας βρώμη
  • 400 γραμμάρια κοτόπουλο βρασμένο σε κομματάκια
  • 1/4 κρεμμύδι
  • 1 πρέζα αλάτι
  • πιπέρι
  • τριμμένο τυρί για το πασπάλισμα (προαιρετικά)
  • σουσάμι για το πασπάλισμα (προαιρετικά)
Εκτέλεση
    1. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε  όλα τα υλικά εκτός από το τυρί 
    2.  Βάζουμε σε ένα ταψάκι λαδόκολλα και ρίχνουμε το μείγμα μας
    3.  Ψήνουμε στους 180°C για 30' και προσθέτουμε το τυρί 
    4.  Ψήνουμε για άλλα 15-20' και είναι έτοιμη για απόλαυση !
Διατροφικά Στοιχεία

Μερίδες 5

Ποσότητα ανά μερίδα
% Ημερήσια Τιμή *
Πρωτεϊνη 30g60%

* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων. Η ημερήσια αξία σας μπορεί να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη ανάλογα με τις ανάγκες σας σε θερμίδες.

Δείτε την συνταγή στη σελίδα μας: https://drmichailidou.gr/recipe/kotopita/